Dentysta radzi - dieta na zdrowe zęby

stomatolog radzi dietaPiękne i przede wszystkim zdrowe uzębienie dziś nie muszą być zachcianką, bo doskonale wiemy w jaki sposób o nie się zatroszczyć. Wiadomo, że podstawą jest tutaj poprawna pielęgnacja oraz systematyczne wizyty w dentystycznym gabinecie. Jednak każdy ma obowiązek wiedzieć, iż za kondycję naszego uzębienia gigantyczne znaczenie ma też to, co zjadamy każdego dnia. Czy faktycznie sposób żywienia ma szansę pomóc nam uchować uzębienie i jamę ustną w doskonałym stanie? Po które artykuły spożywcze opłaca się sięgać, by zminimalizować zagrożenie zaczęcia się różnego typu problemów z próchnicą lub dziąsłami? Należyta dieta, która ma stanowić cenne wsparcie dla naszych zębów, musi w szczególności zagwarantować nam stosowne części wapnia. W takim razie w szczególności mleko i jego przetwory na przykład kefir lub sery zostają wskutek tego kluczowymi produktami w jadłospisie na piękne zęby. Warto natomiast wspomnąć, że istnieje mnóstwo innego rodzaju artykułów żywnościowych, po które niewątpliwie pożądane byłoby sięgać mając na uwadze zdrowie jamy ustnej. Tego rodzaju produktami są m. in. ryby, które są dobrym źródłem wapnia, fosforu a przy okazji witaminy D, za sprawą której nasz organizm o wiele łatwiej przyswaja ten niesłychanie istotny dla zębów wapń. Jeżeli chcemy cieszyć się zdrowym a także mocnym uzębieniem, wskazane jest też systematycznie sięgać po rozmaitego rodzaju owoce a także jarzyny. Znajduje się w nich dużo witaminy C oraz przeróżnych minerałów, będących wartościowym wsparciem dla jamy ustnej. Kolejnym walorem warzyw, zwłaszcza tych, które mamy szansę jeść na surowo, jest to, iż wspomagają nas one w walce z nalotem a także kamieniem nazębnym. Tak jest np. w przypadku marchwi, selera naciowego oraz kalarepy. Co jeszcze mamy szansę poczynić, ażeby zabezpieczać własne zęby przed próchnicą? Wcale niemało należytych rezultatów dostarczy dodatkowo regularne sięganie po tak cudowny napój, jakim oczywiście jest zielona herbata. Umacnia ona szkliwo, a jednocześnie chroni jamę ustną przed rozrostem niebezpiecznych zarazków. W końcu, jak już świetnie wiemy jak ważne jest to co jemy to oprócz tego należy wspomnieć o tym czego nie wolno jeść, ponieważ wiele artykułów żywnościowych posiada niekorzystne działanie na nasze zęby. Szczególnie są to wielorakie, dosładzane napoje, produkty wysoko przetworzone. Dodatkowo nadzwyczaj niedobry wpływ na nasze zęby oczywiście mają papierosy, wszak o tym na pewno już uprzedzał nie jeden dentysta Poznań.